食品だから、健康食品・サプリメントは体にやさしいものばかり、まどと過信しては行けないそうです。過剰摂取や既往症との不適合、医薬品との飲みあわせなどによっては、体に異変が起こったり、医薬品の効果が薄れる場合もあるそうです。

　摂取の仕方によっては副作用の可能性もあることを理解し、自分にあった適量を正しく摂ることが必要とされています。自分にあった適量がわからないという方は、医師や薬剤師、管理栄養士などの専門家に相談することをおすすめします。